jem nie jem

[...] + 100g piersi z kurczaka po treningu: 2 szklanki soku bez cukru 30 min pozniej 100g makaronu + 100 g kurczaka i to jest ostatni posilek przed snem. A w dni nietreningowe jem jeszcze mniej bo czasem nie jem jednego obiadu tylko na kolacje bulke grachamke z szynka z indyka i idzie mi po czyms takim w brzuch? mam treining 3 do 4 razy w tygodniu [...]

ja tez tak mam ze w stresie mija mi apetyt- i to zupełnie, a jak juz cos jem to słodycze- szybko i prosto. I w sumie nie radze sobie z tym, samo przechodzi, jak długo nie jem

gluten raczej out. Pieczywa nie jem wcale

To czym moge wg. Ciebie t ozastapic? nie jem np. kaszy gryczanej.

Ja osobiście zupełnie nie jem chleba i wymowka na prawdę słabego kalibru. Jest wiele źródeł węgla którymi możesz zastąpić chleb od wafli ryzowych przez ryż makaronu ziemniaki płatki owsiane , chleb waza, maca razowa itd...

śmiało jedz surowe (sam tak jem) - nie lubie rozgotowanych, muszą strzelać pod zębami. B/W/T zostaje takie samo. gotowanie usuwa część mikroelementów jak i część związków antyodżywczych.

U mnie tragedia, miałem już spokój na twarzy a teraz czuję jakby wzrastała mi nowa skóra. @DreamEvil - chodzi mi o serwatkę, którą zacząłem używać, nie jem za dużo białka.

mnie juz tez malo ,nawet na czit dejach nie jem prawie w ogole tylko pizze i te inne ^^

ja cały tyg nie jem nic słodkiego :3

[...] 15:00 Trening 16:30 Białko 18:00 3 posiłek i ewentualnie poźniej czwarty. I jak dawkować BCAA. Myślałem o 15g podzielonych na 3 porcję przed każdym wysiłkiem. Rano aby zjem śniadanie i jade do roboty więc na pewno trochę minie zanim się przetrawi. Potem o 14 to też 4 godziny po posiłku i można by te 5g bcaa przed wysiłkiem wziąć. Następnie [...]

nie jem nic, ostatnio przez jakiś czas szalałem z kofeiną, trochę noopeptu, nocki zarwane przy zeszytach

właściwie to ja dietę mam nie licząc białka codziennie jem co innego nie jem tłusto mam w swoim jadłospisie ryby , chude mięso surówki itp. Mógłby ktoś mnie pokierować jak ćwiczyć jakie ćwiczenia w jakie dni proszę o pomoc!!

no i ja właśnie mam dzisiaj problem z wymyślenie obiadu, bo chciałam coś, czego nie jem codzinnie

Chyba wiecie jak to jest z babcią? :D Wie, że jak ćwicze, ani przed ćwiczeniami nic nie jem, no ale co tam bananik ;P

glodny jestem ale nie jem na noc bo mi samar rosnie

slawle,ja generalnie nie jem tabletek(wole shoty),a ta kofe wziałem z czystej ciekawości,ale chyba działa

no ale już jest 15. przed treningiem przysiadów nie jem 3 godziny i żyję. i rosnę.

łokoorva dobrze ze nie jem niezla petarda w sam raz dla kazka i timona oni takie lubią

Właśnie wpychają we mnie żarcie, ale nie jem ich jedzenia.. Naleśniki itd. Wole jajecznice zjesc

ja tam nawet przez godzinę (a licząc do tego czas robienia śniadania to 1,5h) po przebudzeniu nic nie jem.